﹝25﹞因義憤而行動

課程摘要

雖然我們所受的教育讓我們認為“憤怒”是一種不良的情緒，“憤怒”有它正面的意義。“憤怒”能促使我們對生命與週遭的世界採取行動，而造成重大改變。正如耶穌能對污衊聖殿的人表達他的憤怒，我們也有表達我們的憤怒以促成完善的自由。好消息是，天主給我們的恩寵使我們得到解脫，而能夠藉著適當的行動來轉換﹑表達我們的憤怒。　　

課前準備

事先安排好一個親切舒適的場地與座位。準備好錄音機以便在這次聚會中默想時放一些樂器演奏音樂。你必需要複印好第173頁的參考資料，並準備好一些聚會開始時用的張紙。為每一個人準備好一枝筆及名牌。也必需準備好白紙、簽字筆、並將及聖經預備好翻到谷：11:15-18及聖詠：17。

聚在一起

當有新慕道友到達時，熱切的問好，向大家介紹新朋友，並且請大家向新朋友自我介紹。名牌在這時候就會發揮作用方便大家記住彼此的姓名。

交誼時間

　　當慕道友到達時，主動的前往寒喧問好。鼓勵工作組員盡量打破與慕道友間的隔閡，而使他們有賓至如歸的感覺。當你準備要開始時，請大家聚攏過來。給每個人一張紙，請他們列出十項因為感到憤怒而採取行動的事情。當每個人都寫完時，請他們各自找一個搭檔－一個在這幾次聚會中認識而信任的朋友－來分享所列事項。

主題

用類似下面的話向大家介紹今天的主題：在生命的過程中，我們無可避免的會經歷到令人憤慨之事。憤怒是一種對周遭環境正常與適當的反應。雖然我們內在的教條也許會告訴我們不可以生氣，而使我們覺得憤怒是不對的，但是憤怒對我們的生活常常也可以是適當的、激勵的、與重要的。再看一遍剛才自己寫的憤怒的反應，並且從中間選一項記憶猶新的事。

分享個人故事

1. 請每個人回想一下導致激怒的事件。然後請他們想一下他們是如何反應。用下面的問題來鼓勵每一對搭檔分享彼此的故事：“你如何將你的憤怒表達出來？如果你沒有採取行動，後來發生了什麼事？你的憤怒是否促使你的生命有所改變？”

2. 請每一對搭檔分享在他們故事中憤怒可能導致的反應。將這些可能性寫在紙上。用類似下面的話將各種可能性作一個總結：情緒無所謂對錯，它只是一個存在的事實。重要的是我們如何處理我們的情緒。壓抑情緒的危險是，我們可能變得憤世嫉俗，而不是將情緒正確的疏導。長期壓抑情緒的另一個可能就是造成沮喪。從另一個角度來看，情緒可以促使我們改善人際關係、週遭環境、或我們自身。憤怒一種生死悠關的情緒－－它可以幫我們成長，並在人為的境況中活下去。

3. 將大家分成四組來討論下面的問題：你從生活體驗中學到如何處理憤怒？憤怒如何促使你採取正面積極的作為？當大家分享完畢時，將各組的回答收集起來。

福音分享

1. 用下面的問題來導引大家思考的重心﹕你曾否將耶穌或天主與憤怒聯想在一起﹖

2. 恭讀瑪爾谷福音11:15-18:
讓大家作一個短暫的默想

3. 鼓勵原來的各小組討論這段讀經﹐用下面的問題來導引他們的分享﹕這段讀經對憤怒有什麼啟示﹖當耶穌對污衊聖殿之事大為憤怒之際﹐他要求什麼樣的改變﹖如果你是當時跟隨耶穌中的一人﹐是什麼讓你“對他的教訓感到驚奇不已”﹖當大家充分討論之後﹐請各小組與大家一齊分享他們的結論。　

生活的聯想

1. 營造一個容易使大家默想的氣氛。用下面的話來帶領大家默想：放鬆自己，舒服的靠在椅子上。當你慢慢的作深呼吸時，試著感覺你自己的心跳。當你放鬆以後，讓自己進入心靈的深處。讓你自己更深更深的進入心靈深處，一直到你接觸到最真實的自我。在那裡，天主與你相遇並教導你。用你覺得自在的方法想像天主或耶穌。（暫停片刻）。天主邀請你坐在他身邊如茵的草地。你感到舒服與自在。當你浸淫在這舒適安息的地方時，你開始與天主或耶穌對談。你開始與他分享由於生命中不平的際遇，你對他人或對自己的憤怒，將你創傷或忿忿不平的故事傾訴出來。天主用了解的眼光注視著你，溫柔的聆聽。你感到無論你說什麼，你仍會被接納與喜愛。（暫停片刻）。當你傾訴完了時，天主開口說道：“什麼是你最深沉的憤怒﹖你想你為什麼如此憤怒﹖你現在要如何做呢﹖”當你回答時，﹐造物主點頭並輕撫你顫慄的手。你感到你被完全的了解了。（暫停片刻）。在這對話中，你知到了你要如何作。你的憤怒迫使你採取什麼樣的行動﹖（暫停片刻）。再一次天主對你內心深處說話：“我將與你同在，即使你的道路是崎嶇難行的。我將永與你同在，因為我就是道路。通往真理的唯一道路。跟隨我，你將得到生命﹗”當你準備好的時候，離開你內心之處。你當知道，雖然你回到了這房間，天主仍然留在你的心內。

2. 在同樣安靜神聖的氣氛中﹐把講義分給每個人﹐請他們將默想憤怒而與天主相遇的經驗記下來。當他們寫完後﹐請他們回到原來的兩人小組﹐分享他們所寫的﹐並作祈禱。

3. 請每個人用一句話或幾個字來總結他們對天主能用我們的憤怒來改變我們生命的這個好消息所得到的更深的認識。講完後﹐謝謝每個人的分享。

深入的省察

1. 分享一個親身的化憤怒為行動的故事。強調你內在的改變而不是你憤怒的原因。也請其他成員用簡短的話來加上他們對憤怒情緒轉換的省思。

2. 鼓勵大家寫下由這次聚會所激發出的問題。如有必要的話，準備另一次聚會專門討論這些問題。

結束

請每一個人在心中靜默的向天主祈禱，感謝天主將我們憤怒轉為行動的大能。然後用聖詠第17篇來作結束祈禱。